Иако многи мисле да је шећер неопходан за уживање у храни, постоји велики број здравијих алтернатива које могу задовољити жељу за слатким, а да притом не штете кожи. Мед, стевија, јаворов сируп и воћни пиреи представљају природне заслађиваче са мање негативних ефеката. Ове намирнице не изазивају нагле скокове шећера у крви и не подстичу упалне процесе у организму.
Увођење природних заслађивача у исхрану може бити први корак ка побољшању стања коже. На пример, мед не само да заслађује, већ садржи и антибактеријска својства која могу помоћи код проблема са кожом. Јаворов сируп је богат минералима, док стевија не садржи калорије и погодна је за особе које воде рачуна о телесној тежини.
Важно је напоменути да и природне алтернативе треба користити умерено. Чак и здрави заслађивачи могу имати негативан утицај ако се конзумирају у великим количинама. Умереност и разноврсност у исхрани најбољи су начин да кожа остане здрава и лепа.